Legs-Movie!

Verkar som vätskan består trots bindväven.. Hmm vi får se. Vet att den är borta på scenen men mindre kul att allt ramlar ned under dagen...

MEn sjukt utseendeskillnad o jävla tryck i benen i dag!
Filmade alla övningar o gjorde en film.
16 mars vill coach ha mig klar o fettfri så nästa v mer cardio o mindre mat... låter iof bra o vara klar dagen D när jag har 4 tiimmar studio fotografering med Binniam Eskender :)

Passet i dag:
Hip thrust i smith
70 110 170*8 6 6 6 PB

Vertikal benpress i smith
110 150 190*19 12 8 6 GRYM jävla övning!!!
Gående utfall kv till fail 3 set
Benspark 4set till fail medeltung vikt
Liggande lårcurl 4set
Insida lår ett tungt set bara. Död av de breda gående utfallen sedan hård stretching.

Filmen. Youtube länk krånglar i dag!