I natt t ex vaknade jag o såg bättre ut i spegeln o hade pissat 3 stora ggr ändå upp i vikt... Så de vi kom fram till var att i dag drar vi ned min vätska massor samt saltintaget som fan för att se vikten i morgon o hur kroppen svarar.
Ev är jag extra känslig mot salt nu o får salt mkt mindre på köttet.
Sen gick vi igenom mitt vätskeintag dels är jag hungrig men dels har jag så länge jag kunnat minnas driuckit 6-9l per dag jämt. Nu blir de max 5l o gärna 4. För att njurarna skall orka pumpa u allt vatten, då de redan är stressade av styrketräningen i sig och höga proteinintaget. Mina strumpkanter har sett mkt bättre ut i dag o i morse hade man ett par vader :)
Slutade tidigt på jobb o storhandlade på willys. Sen lite axlar i dag var målet pb i siflyft o sjuk pump. Sen frontlyft sist pressar sen sola o cardio.
Så här såg passet ut:
sidlyft 20kg *20 PB drop till 15 10 5
samma 2 set till fallande reps...
Sen 4 set "30an" i frontlyftmaskin. 10 reps övre fasen sen mellan o botten fasen.
avslutade med 4 set stående fria militärpressar bakom nacken helt död vinglig o klen på hela enorma 50 kg lol!
Nu längtar jag till o se vikten i morgon o formen. PAsset på gumse o formbilderna efter. Ska även filma alla poser med mobilen. Nu familjemys o se avsnitt av Person of Interest grym jävla serie!
2 bilder en efter passet o en jämförelse aug 108kg mot nu :)
samt filmen från sidlyft
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar