En underbar söt bebis som i dag lärde sig o dra sig upp från liggandes till ståendes o göra lite chins i ugnsluckan. Jävligt stolt, hon är söt och duktig och en pain in the ass nu på kvällen då hon bara vill göra om sina bedrifter o absolut inte sova....
Jobbet rätt lugnt tror de blir så i morgon med.:)
Sen i väg till Anita i Solna o hämta upp de nya posebyxorna som satt grymt o bra färg. Nu ska bara röven tajta till sig lite mer. Sen fortsätta bygga större rumpa!!! Hip thrust for the win!
Då jag var tidig o Coach var lite sen plus han skulle köra rygg o jag bröst armar började jag innan han kom. O var klar precis när han kom. Formkoll i posebyxorna, lite kvar o tappa men annars bara köra på. Vi har en plan o de känns bra!
Passet i dag:
Bänk 120*12 6 4
Press sittandes i maskin med fokus på stretch o kontraktion 4 set
Pecdeck 4set
Biceps i maskin 5set
Enarms pushdown 5set
Onsdag till rosells o köra ben plus visa formen för Yvonne
Torsdag bindvävsmassage
Fredag axlar med Viktor Swahn på Haninge hälsostudio.
Lördag fettmätningm rygg med Rob Harris o sedan fotografera med Binniam. Busy week :)
Nu walking dead. smörja röva med xyloproct sen sova :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar