Detta sker bara när man äter "lite" kolisar på en diet o sedan blir jättevarm av kolisladdningar o har väldigt tunn hud så att ådrorna poppar ut. Inget vanliga tränande ska tro magiskt sker :)
I dag vakna Wynja 0715 grrr... kl 11 trött o däckade. Då fick jag den bästa tuppluren på x antal månader. Ligga o hålla om Mari i 2 timmar o vila var så jävla nice... sen laga vi lunch som gjorde än mer hungrig än mätt... Ska strax till Ikea köpa lampa till Wyn o ny barnstol.
Passet i går var grymt såg ut så här:
Enarms rodd i hammer liknande maskin
stega upp 30 50 65 75kg *2set 8-10reps tog grymt på nedre latsen
Smala V latsdrag 3 set 60-75kg
Tbar smalt grepp 3set
Latsdragmaskin 3set
Baksida axlar 3set hantellyft 15kgs
Rev peckdeck 3set 55kg
Sittande vader 3set 80kg
8or set stående i hacken 160 200 240 270kg
Lite bilder från robs systemkamera o två bilder från i dag när man övar på poser i fria programmet.
.jpg)
Har i dag beställt nya tillskott med från MM sports. lite burners o nya PWO som blir spännande o prova återkommer i veckan med utvärdering.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar