10 weeks out Battle of Scandinavia

Så jävla skönt igår somna Wynja 2030!!! Första gången ever. Bara jag o mari var sjukt skönt... Vakna tidigt spelar noll roll om man får egentid på kvällen tillsammans. Upp tidigt inför jobb vägde 95,5 (+0,1 denna v men hårdare vilket bilderna visar= ökar i massa, tack coach Laroussi :)  ) Blir ett pass o formkoll nästa v med younes o se vad han säger om vikt som är kvar o ska bort i fettmassa resten åker ju med tömningen.

Blev rygg o bakaxlar i dag o några set trapz

Passet:
Chins KV 17,5reps PB lol jag o chins suger... 7 reps i set 2 sen 4 reps ...
Enarms latsdrag 52kg 3set 8-6reps
Sittande rodd fokus på full kontraktion
60 70 80kg 90kg 2set
ENarms rodd i kabel fullt mag 70kg 3set
Baksida axlar 6set 2 övningar
Trapz 3set superset

Dagens bilder o filmade poseringen då spegelns ljus visar formen lite bättre än lamporna gör på bild när man är blek. Får åtgärda blekheten snart...