torsdag 3 januari 2013

Ny på det här...

Fått privilegiet att få tävla för Team MM Sports nu under våren på Battle of Scandinavia och Loaded Cup, efteråt om tid, ork och pengar finns samt att allt gått bra placeringsmässigt sett så vore det kul att köra den nya BMR GP som Binais Begovic startat i Malmö.

Tänkte Skriva om min träning och diet på vägen till scenen. Samt hur man får göra det bästa som det går i bland när man har en liten dotter på snart 7 månader som upptar all tid frånsett den lilla som jag och min sambo Mari sätter undan för att kunna göra det vi älskar dvs träna.

Jag väger just nu under 97 och min coach Younes Laroussi tror jag är klar runt 93-94kg sen blir de o klämma ned sig till 91kg genom vätsketömningen vilket blir spännande då jag hört att han är bland de bästa på det och mina tidigare erfarenheter har inte varit så bra.

Anledningen till att jag kör CBB när jag tidigare tävlat i BB är att jag insett att jag inte är ett massa monster som lägger på mig massa kilo muskler per år. Genom små tips o trix från Laroussi har jag nu fått kroppen att svara bättre i min träning och vi ska försöka få till min symmetri bättre. Det jag prioriterar just nu är hamstrings glutes, vader och framför allt armar som nu iaf börjat svara o växa :)

Vill bara kliva ut på scen i toppform och veta att man är bra i sin klass :)

Dieten har gått extremt bra sedan jag tog hjälp i Aug. Delmål ett var bara att få i gång kroppen o börja tycka om kolhydrater igen. Så gick ned från 108-100 ganska fort o låg där tills för 4v sedan när jag började riktiga dieten. Ligger ännu rätt högt i kcal o ännu ingen cardio.

Tidigare dieter har man satt mig på low carb o mkt cardio som fått mig till en viss punkt och inte längre. Sedan offseason har kroppen kollapsat o blivit smällfet när man ätit kolhydrater igen vilket inte kommer ske igen efter allt jag lärt mig dessa månader.

Uppdaterar dagens benpass i morgon torsdag o senare lite axlar triceps med någon formbild o kanske filmklipp.

Här är mitt största fan min dotter Wynja <3

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar