Naked deads

I dag var vader o mage på schemat. Har inte kört marklyft på länge o blev sugen... körde bara ett set i dag utan tröja för o se hur de såg ut :) I morgon vanliga ryggpasset med lats rodd mm, kör jag mark först är de stor chans jag förtar resten av passet o vill bygga mer detaljer i ryggen än vad jag vill lyfta tungt i marken just nu vilket ändå inte går utan buktryck dvs offseason.

Mark 6*220

Mage 4 set benlyft med 12,5kgs vikt på bänk

4set hängande benlyft för nedre rutorna.

Vader 4set sittande på 80kg

sen 4 set stående

Magen i dag:

I natt hoppas jag få sova... Vi ska prova ta bort katrinplommon från wynja. Hon har ju varit stenhård i magen men verkar få ont så får helt enkelt skita sten :)

Jobbar i helgen inte kul men sista helgen 4ever sen annat schema på jobb.

Längtar till ryggpasset i morgon samt kvälls cheatmeal får nämligen några burgare på Burger King för coachen men inga pommes men de kan jag leva med lol