Förkylning på g...

Ingen kul natt... Lilla dottern sjuk o feber o börjat panikskrika på kvällen när man försöker lägga henne. Slutade med att man fick gå omkring med henne i sele inomhus o hon slocknade runt 12 då hade maten varit kall i 2 tim på bordet. Sen på det har hungern börjat komma nattetid och har svårt att somna. Vaknade med en känsla av förkylning. Men vet av erfarenhet att det är bara att träna ändå så länge det inte är halsont eller feber. Antingen blir jag helt frisk av träningen eller sjuk fortare och därmed frisk fortare.

Fixade även nytt pass till mig o dottern inför vår resa på 8 dagar till NY i maj. Då firas födelsedagen min med ett benpass på Bev Francis Powerhouse Gym :)

Så till dagens pass då som gick rätt bra. Axlar o triceps.

Axlar:

Sittande militärpress med ryggstöd 20 50 80kg sedan 2 set på 90
Sidlyft med hantlar 17,5orna +10reps 3set
Sidlyft i kabel 3set

Triceps
Pushdowns 3set på 50kg
Enarms kabelextension med armen rakt ut från kroppen typ som omvänd bamsecurl 4set
Enarms Rev Pushdown 4set

o 3set +15reps bara för lite blod i biceps konc curl i kabel.

Filmade 4 övningar o en formbild. Nu blir de mecka i ordning dotterns rum med garderober osv