Levrone Wannabee

I går kväll efter cheatmeal på burger king o sen mörk choklad så infann sig en total komatrötthet kring 21 så då ville man sova efter man kollat på Fringe. För er som följer den så missa inte seriefinalen nästa lördag!!! då ska barnvakt fixas så Wynja inte pratar sönder avsnittet!!!! För er som missat Fringe se den serien den är GRYM!

I morse vakna man tidigt sen några timmars jobb. Bra cheatmeal gick bara upp 0,6kg :)
Egentligen vila på schemat i dag men tänkte vi lägger bröst biceps i dag sedan två dagars vila då Mari fyller år på tisdag. Samt i morgon kan vi hämta ut nya pass, storhandla o storstäda som behövs efter sjuk bebis i 2veckor...

På bröst behövs mer nedre pecs så kommer lägga in med nedåtlutande bänk ett tag.

Passet:
Nedåtlutande bänk 140*5
120*8
120*4+2

Uppåtlutande hantelpress några lätta set bra kontakt men jävligt svag...

4set cablecross o 2set pullover

Sedan vaknade Wynja lagom till biceps o distrahera lite :)

Biceps alt hantelcurl 2set på 30kgs ett lättare på 20kgs
Alt hammercurl framför kroppen 3 set 17,5kgs
4set konc curl

2pics från passet: